BLOGGAR

Triggers En story från en av mina psykoterapi klienter. Alla har dem. Japp, verkligen... ALLA har dem! Det finns ingen perfekt människa...

Emotionellt reaktiva personer pratar över en, är väldigt defensiva och tar saker personligt. Att vara i deras närhet kan vara utmattande....

Den mentala träningen går hand i hand med den fysiska, allting vi gör med oss själva för att förbättra livet är exakt lika viktigt....

Vi har alla varit där – mitt i en diskussion som eskalerar, känner oss missförstådda eller längtar efter en djupare koppling till vår...

När vi är nere för räkning är det alltid skönt att ha någon vän som man kan luta sig emot, som lyssnar, om inte nödvändigtvis kommer med...

Prioritera små steg:  När man känner sig nedstämd kan stora mål kännas överväldigande. Försök bryta ner större mål i mindre, mer...

"Du vet de där dagarna som känns som du har ingenting kvar i dig att ge, varken dig själv eller ännu mindre till andra. Hur hanterar vi...

Vi säger alltid att vi ska sätta oss själv i första rum alltid. När det väl gäller så måste vi ta hand om oss själva i fösta hand för vi...

Och kom ihåg, varje bakslag i livet ÄR INTE ett trauma! Här är 7 mönster hos människor som läker och har ett sätt att anpassa sig till...

Känner du att livet aldrig ger dig något andrum, du får aldrig en FUCKING BREAK från allting. Aldrig kan andas ut. Det är ständigt något...

Om vi blundar och tar oss till vårt inre personliga rum dit ingen negativ energi kan nå oss, där vi har vår helga säkra oas, finner vi...

Några anledningar till varför börja dejta igen efter en skilsmässa, för att så småningom hamna i ett nytt förhållande, kan sluta i en...

Undvikande personer överväldigas av sin egen skam och hanterar det genom att isolera sig från alla som kan se deras brister. Särskilt...

Många människor kan bli riktigt utmattade av att försöka hålla fred med sin före detta partner. Här är en berättelse från en av mina...

Hur man enkelt visar någon att du inte kan (och inte kommer att) bli manipulerad: När någon är manipulativ får de en kick av den...

Hur känns det att ha rikedom? Hur känns det att ha allt man behöver? Hur känns det egentligen? Ta en minut och känn känslan i hela...

…och börjar skapa det liv du vill ha… Har det varit enkelt? Absolut inte! Utmaningarna kommer fortsätta dyka upp, det gör de alltid –...

Vi är många män idag som inte alltid mår så bra. Det gäller i alla åldrar, men i vissa generationer kan det vara svårare att prata om. Vi...

Hej killar, gubbar, pågar, snubbar och bröder! Det är dags att vi vågar lätta på det inre och tala om vad som trycker, rycker och sliter...

Dina sista minuter i rampljuset – din begravning kommer du ändå inte att få uppleva. Förmodligen kommer heller inte alla dina vänner att...