BLOGGAR

Vi kan göra en lista över vad som får och håller ihop två personer. Vi kan prata om kompatibilitet och delade ambitioner och mål, men om...

PMS? Därför onani kan vara den universallösning du behöver! Det kan hjälpa till att lindra smärta: Onani kan hjälpa till att lindra allt...

I dagens stressiga och utmanande samhälle är det lätt att glömma bort vikten av hälsa och välbefinnande. Vi fokuserar alltför ofta på de...

Hej fantastiska läsare, I dagens värld, där kraven och förväntningarna kan vara överväldigande, är det lätt att tappa bort sitt sanna...

En separation är som ett jordskalv som skakar om hela ens värld. Det kan kännas som om marken under ens fötter har raserats och man står...

Hej alla, Jag vill prata om något som jag tycker är oerhört viktigt - att må bra mentalt och psykiskt. Som terapeut har jag sett hur...

Låt oss inte bara kastar sängkläderna åt sidan utan också alla förutfattade idéer om vad sex i ett parförhållande "bör" vara. Vi tar oss...

Har du känt att dagens stressnivåer är överväldigande? Att du känner dig utbränd, orkeslös, eller förlorad i en virvelvind av krav och...

Vi befinner oss nu i år 2023, mitt i en pandemi som inte är som någon annan vi tidigare har upplevt. Detta hot mot vårt välmående är inte...

Vi kan väl vara överens om att handling ej ör bra och något vi bör förespråka. Tyvärr finns där många gånger en skillnad förståelse och...

I dagens digitala tidsålder är det frestande för unga att fastna framför sina mobiltelefoner, surfplattor och datorer. Med oändliga...

Planera dina måltider: Skapa en veckomeny i förväg och inkludera måltider som delar ingredienser för att minska matsvinn. Använd din meny...

I dagens snabba och hektiska samhälle är stress och tryck något som de flesta av oss möter på en daglig basis. Från krävande jobb till...

Har du någonsin tänkt på din kropp som ett hus? Precis som ett hus behöver en stark grund för att stå stadigt, så behöver din kropp en...

Att ta hand om dina inre trauman och skuggor är som att rensa upp i ditt inre garderob. Vi har alla några gamla skelett som gömmer sig...

Vårt välmående är en sammanflätad dans mellan kropp och själ. Att värna om vår fysiska kropp är inte bara en yta av spegelbilden, det är...

Vardagen kan ibland kännas som en ständig kamp mellan att uppnå sina mål och samtidigt balansera de krav och förväntningar som omger oss....

Välkommen till en extraordinär resa mot inre styrka och självförverkligande. Med stolthet och glädje presenterar jag kursen "Gruppsession...

Trippade du runt på tå under din uppväxt? Om så är fallet, kan det vara en indikation på en djupare tendens att överprestera för att...

Välkommen till en inspirerande resa där vi utforskar kopplingen mellan ditt välmående och din kosthållning. Som terapeut och kock på hög...